Janopchar

 जागतिक संधिवात दिवस 12 ऑक्टोबर 2023 - महत्त्व आणि उपचार

 जागतिक संधिवात दिवस हा दरवर्षी 12 ऑक्टोबर रोजी संधिवात आणि मस्कुलोस्केलेटल रोगांबद्दल जागरूकता निर्माण करण्यासाठी, एखाद्याच्या जीवनावर होणारा परिणाम आणि लोकांना लक्षणे आणि प्रतिबंधात्मक उपायांबद्दल शिक्षित करण्यासाठी जागतिक आरोग्य जागरूकता कार्यक्रम आहे. आणि पुढील कोणत्याही गुंतागुंतांना तोंड देण्यासाठी लवकर निदानासाठी मार्गदर्शन करणे. संधिवात आणि मस्क्यूकोस्केलेटल रोग (RMDs) ग्रस्त लोकांना समर्थन देण्यासाठी आणि त्यांना चांगले उपचार पर्याय प्रदान करण्यासाठी पुरेशी संधी निर्माण करण्यासाठी आवाज उठवण्यासाठी जगभरातील लोकांना एका व्यासपीठावर आणण्यावर हा दिवस लक्ष केंद्रित करतो. 

Advartise 

जागतिक संधिवात दिनाचे महत्त्व-*  संधिवात हा एक दाहक सांध्याचा विकार आहे, जो सांधेभोवती असलेल्या सांध्याच्या ऊतींवर आणि इतर संयोजी ऊतकांवर परिणाम करतो, ज्यामुळे सांधेदुखी आणि कडकपणा येतो. 100 पेक्षा जास्त प्रकारचे संधिवात अस्तित्वात आहेत, परंतु सर्वात सामान्य म्हणजे ऑस्टियोआर्थरायटिस आणि संधिवात. जागरूकता आणि समर्थनाच्या अभावामुळे, संधिवात आणि त्याच्याशी संबंधित स्थितीमुळे जगभरातील बरेच जीवन अपंग झाले आहे.

 *उपचार* उपचाराचा पर्याय प्रकारानुसार बदलतो, त्यामुळे योग्य उपचार मिळण्यासाठी लक्षणे समजून घेणे आणि लवकर निदान करणे अत्यावश्यक आहे. जागतिक संधिवात दिवस (WAD), प्रभावित व्यक्तीसाठी चांगली संधी निर्माण करण्यासाठी जागरूकता मोहिमेत सहभागी होण्यासाठी जगभरातील लोकांना, चिंतित वैद्यकीय बंधुत्व आणि सरकारला प्रोत्साहित करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. 

 *संधिवातामुळे सांधेदुखीचे व्यवस्थापन करण्यासाठी स्वत: ची काळजी घेण्याच्या टिपा* 

》भरपूर प्रमाणात दाहक-विरोधी अन्न जसे की हिरव्या पालेभाज्या, बेरी, आले, नट, शेंगा आणि फायबरचा समावेश करा. 

》व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियम घेण्यास प्राधान्य द्या. 

》तुमचे आदर्श वजन टिकवून ठेवा कारण शरीराचे जास्त वजन उचलल्याने आपल्या सांध्यांवर, विशेषत: वजन सहन करणार्‍या सांध्यांवर ताण येतो.

》नियमित शारीरिक हालचाली करा आणि त्यानंतर कमी प्रभावाचे व्यायाम करा, ज्यामुळे सांध्यांवर कमी ताण पडेल. 

》पोहणे, चालणे आणि सायकल चालवणे हे काही कमी प्रभावाचे व्यायाम आहेत जे दररोज सराव करू शकतात. 

》तुमच्या स्नायूंना आराम मिळण्यास मदत करण्यासाठी योग आणि ध्यानामध्ये व्यस्त रहा. 

》धुम्रपान करू नका. 

》रक्तातील साखरेची पातळी व्यवस्थापित करा.

》निरोगी जीवनशैली निवडा.

  इ.

-अस्थिरोग विशेषज्ञ,

 *डॉ. नितीश जगदीश अग्रवाल,* 

MS Ortho, FAS, FARS (Australia),

 *अग्रवाल हॉस्पिटल,* 

जलंब रोड, गोकुळ नगर, *खामगाव*